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IQを上げる呼吸法と10鉢の観葉植物栽培でアレルギー撃退!

IQを上げる呼吸法と10鉢の観葉植物栽培でアレルギー撃退!と

長ったらしいタイトルで、実に重要な関連トピックとして

空気浄化や呼吸をテーマにしていきたいと思います。

 

僕は園芸がとても好きで、ロスに住んでいた頃は

自分家の庭でバラをたくさん育てていました。

 

スプリンクラーも穴を掘って自分で施工したり

タイマーも自分で導入したり、週末プロジェクトを欠かすことはなかったですね!

 

ガレージもバンド練習用に改造して

バンドメンバーと防音部屋を作ったりして

大工仕事もとても好きです。

 

Do it yourself(DIY)のマニアみたいな感じなんですが

終いには愛車のマーキュリークーガー(古き良き時代の名車V8-351)も

自分で直し始めて、この人バカなんじゃないだろうか?と

奥さんも呆れていましたね^^;

 

下の写真はカッコ良過ぎますが、これの白色のやつでした。

 

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ちょっとやり過ぎな男として、それにもめげずに日本に帰国してからも

兄が持っていた古屋を借りて、音楽スタジオに改良したり

底的に庭や部屋などを直しまくって、気がついたら

兄が売ってしまって、家を出て行くはめになったというオチでした。

 

そんなこんなで、自分でやるのがとても好きなのですが....

 

今回は、X-Powerで紹介されている、部屋の空気を浄化して

人間が生きていく上で一番必要な、呼吸という所に焦点を当てて

部屋の空気の浄化や呼吸法を執筆しようと思います。

 

詳細はこちらを確認して下さい!

 

その肝となる簡単に栽培できるゴールデンポトスは

家に発生する揮発性物質全般を吸着し

空気をきれいにしてくれる効果の高い植物です。

 

ポトスは、アレルギーの一つの原因である、シックハウス症候群として

指摘されているホルムアルデヒドやアンモニア、ベンゼンといった

揮発性の有害物質の浄化を担ってくれる頼もしい植物です。

 

さらに、マイナスイオンをも発生しますので

心拍を安定させる効果やリラックス効果もあり

フィトケミカルとよばれる化学物質を放出することで

カビやバクテリアを抑制する働きも期待できます。

 

見た目にも、グリーンの色が目に優しくインテリアとしては

欠かすことができない存在ですし....

 

日々のパソコン使用で疲れた目の休息用としても....

 

生き物としての観葉植物が部屋にあるのは精神衛生上も

とても好ましいとも思えます。

 

栽培方法はとても簡単で、お金もかからないし

空気もすごく綺麗になってる感じがするので

空気清浄機が要らなくなるという副次的な効果も期待できます。

 

実際に僕の場合、空気清浄機は全く不必要になり

ホコリをかぶってお休み中です。

 

栽培なんてうざい!って言う人は

もちろん出来合いのものを買ってきても良いのですが

すぐに育つのので特にそんなでかいの買ってこなくても

良いかな?というのもあります。

 

ということで、僕の場合はホームセンターで

100~200円位で買える苗を4っ買ったところからスタートしています。

 

どんどん増えて、今では部屋中に10鉢以上あります。

 

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これをそのまま植え替えて大きく育てるのも

もちろん正しいやり方ですのでオススメしますが

ポトスは水栽培できるのでも有名で

水栽培は世話が簡単なのでそれの紹介をしています。

 

手順:

1. 以下の写真のような

・ミネラルウォーターボトルの上端をハサミで切ったもの

※切り方のコツとしては、ボトルを鉢よりも長めにすることで、育ったポトスが盛り上がるように、上向きに育つようになります。

・鉢(100均で買えるもので十分です)

を用意します。

 

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2. 次にダンボールを適切なサイズに切ったものを2つ用意します。

 

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3. 鉢の中に、ダンボールを2つ折りにしたのものを、ミネラルウォーターボトルを巻くように設置、ガタガタ動かなくなるようにプレースします。

 

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4. この中に浄水(水道水でも大丈夫)を入れて、HYPONEX(液体肥料)を数滴垂らします。そして買ってきた苗(なるべく長く伸びている苗を買うこと!)の先っぽを切って入れます。

※苗の方はお水をやればまたぐんぐん伸びますので、伸びたら同じことを繰り返します。

 

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以下が出来上がりの状態です。

定期的にお水や液体肥料をやればこのままぐんぐん伸びます。

 

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下の写真が育った状態のポトスです。

 

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これで部屋の空気中の有害物質を取り除いてくれる

ポトスが育ちますので、可能な限り多くのポトスを栽培してみてください。

 

IMG_20160302_221421

 

日当たりは、直射日光(葉が焼けます)でも良いのですが

ポトスは木陰の水際で生えるような植物です。

時々日光が降り注ぐ窓際や木陰等で栽培するのがベストだと思います。

 

最後に、枯れた葉などが水の中に残ったままだとカビっぽいもの

(特に害はないようですが...)が付着する事があり

神経質な人は嫌だと思いますので、天然の殺菌抗菌剤

芳香剤として、青森のヒバオイルがおすすめです。

 

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ヒバオイルは、樹齢200年以上のヒバ材から取れる天然のオイルです。

 

あの有名なヒノキチオールを大量に含んでいますので

定期的に数滴垂らす(スプレー散布がおすすめ)だけで

水栽培の水の中の良いバクテリアは殺さずに

カビなどを排除、いつも清潔な状態に保ってくれます。

 

家中にスプレー散布するだけで

家ダニや害虫が走って逃げていく程の効果の高さを期待できます。

まさに日本にのみ存在するヒバ木の優れた効能です。

 

次に空気が綺麗になったら、息吹で内蔵を強化したり

血流を高めたりして、循環器系や消化器系を身体本来の働きに戻し

さらに強くする呼吸法を行います。

 

この辺は、ショットガンアプローチと言いまして

同時に体全体(精神も含む環境全体)に働きかける

メソッドを行うことで、相乗効果や連携を保ちながら

グイグイと健康レベルを上げていく方法です。

 

詳細はこちらを確認して下さい!

 

お気に入りの息吹を貼っておきますので

浄化された空気を思いっ切り吸い込んで、息吹いてくださいね!

 

ちなみに僕は、頭の働きが悪いなと感じた時

(不幸の始まりは必ずこの順番でやって来ます)には

 

・まず酸素が足りない

・新陳代謝が落ちている

・腹式呼吸がおろそかになっている

 

という風に考えますので

 

ところかまわず、エレベータ内や歩いている時でも

静かに息吹を数回行うことで自分本来の体調に戻しています。

 

 

それでは、また(^^)

 

 

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